jak sie

Rozumiem, wiem jak to wykonać tylko w tym rzecz, że podciągnę się max 3 razy i wymiękam a wiosłowanie i ćwiczenia na wyciągu wychodzą mi normalnie.

NA wlasnym przykladzie moge powiedziec ze kiedys na szerokim mialem identyczny problem. Sposob jest prosty tak jak kazdy radzi : Znajdz pomocnika ktory w przypadku braku twojej sily bedzie Ci pomagal konczyc serie podciagniec. Po miesiacu zobaczysz roznice w samodzielnych podciagnieciach :) Co do rozrostu najszerszych grzbietu to moim zdaniem [...]

Mlekołak - napisałem - teoretycznie. Chyba nikt nie będzie pił wody jak mu się nie będzie chciało %-) Zmieniony przez - LegaleQ w dniu 2012-06-30 08:08:31

Chyba nikt nie będzie pił wody jak mu się nie będzie chciało - niestety wiele osób pije %-)

[...] że może przywaliłeś w te 3 dni np. ponad 3g białka / kgmc i stąd ten problem. jednak czy po trzech dniach takiej dawki białka by się to stało - tutaj mam mieszane uczucia czy to w ogóle możliwe po 3 dniach. jednak dla mnie, jak słyszę od kogoś, że ma wielki problem z gazami to pierwsze co mi przychodzi na myśl to za dużo białka w diecie...

a ten sensor nadaje się do pływania? czy jak ten zegarek mierzy kcal? i co z połączeniem z PC?

[...] treningowy by tracić tłuszcz a oszczędzać mięśnie. Przy "odpowiednio" dobranej diecie i "treningu" możesz oszczędzać tłuszcz i tracić mięśnie. Wszystko zależy od tego jak podejdziesz do sprawy. I wbrew pozorem ten drugi wariant jest łatwiejszy. ponieważ tłuszcz jest magazynem nadmiarowej energii. Tłuszcz nie jest magazynem nadmiarowej [...]

[...] a hamującego testosteron. Większość energii dostarczana po porannych (na czczo) areobach. Tak z ...~70% zapotrzebowania? Choroba metaboliczna, sliczna oponka i zero mięśni gwarantowane. Po powrocie do zerowego bilansu kalorycznego efekt się nasili. Nie polecam, ale jak ktoś mi zapłaci to mogę mu ułożyć że szczegółami taką dietę; )))))))))

Co jakas strona o odżywianiu to inna teoria :/ Trzymajcie sie rad SFD'owskich expertów tak jak ja to robie i nie słuchajcie to co mówią na innych stronach

czy po aerobach tak jak po treningu siłowym jeść biały ryż?co takiego sie stanie ja przedłuże aeroby do 60 min?

z tego co wiem to najlepiej jakby to byla oliwa z oliwek, mozesz tez czerpac tluszcze np. z orzechow, olej rzepakowy/roslinny jako jedyne zrodlo to nie jest chyba najlepszy pomysl, jak juz to chyba najlepszy z oleji jest lniany ale niech sie wypowiedza specjalisci :p

Jak nei sprawdzisz, to sie nie dowiesz.

No wlasnie o to mi chodzi czy przypadkiem to nie cynk powoduje fajny sen, moze sen z regeneracja sie wiaze ale powiem ze po MZB spie jak susel ale Mag B6 jest tanszy i dlatego ten watek.

TRening Push/Pull wiec cel masa+ poprawa sily, czyli pic 1 saszetke? Cwicze do 1,5h czasem jak jestem zmeczony to sie przedluza.

jak gośc nie ma diety to warto mieć carbo zgadzam sie z bio

lubien: pocałuj mnie w dupe i jak g**** poczuj się... prosze o bana Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-08-21 21:30:16

nie ma wy***ek eap jeśli sie nie myle... jak już to niektóre serie mogą być****owsze od innych

acha, i czy po AAKG MH robić jakąś przerwę przed cyklem XP+CP żeby się organizm nie przyzwyczaił za bardzo do AAKG (bo chyba XP zawiera AAKG)???? i jak optymalnie dawkować XP i CP w jednym cyklu?

Kreatyna jest dietetycznym środkiem spożywczym i nie powoduje żadnych skutków ubocznych tak jak i inne odżywki. Pomyliło Ci się ze sterydami .

jak raz z rana rozgrzewalem sobie kark (ruchy du telu, na boki , i do przodu) i cos mi strzelilo ze dwa dni bolalo nie moglem sie obejrzec w lewa strone ale samo przeszło